8个极简方式,提升你的幸福感!

栏目:解密 来源:内蒙古汽车网 时间:2019-09-12


8个极简方式,提升你的幸福感!



如果问你幸福是什么,你可能会从各种细小的经历里来描述。

如果问你现在幸福吗?你可能会笼统的去感受,得出的结果是一个综合的考量。

但其实幸福,在某种程度上是一种选择。当你选择去感受美好,接纳磨炼,幸福就会悄然出现!

幸福是一种内在的能力,可以激发、可以提升、可以扩散!


以下10个简单的方式,让你离幸福更近一步!

01. 遵从自己内心的热情

选择对你有意义并且能让你感到快乐和满足的事情,而非做他人认为你应该做的事情。

当开始去做自己喜欢的事,并为之付出努力,“福流”将会带你体验更多的幸福感!

02. 经常和朋友聚会聊天

我们的生活,不只是工作、也不只是家庭。相反,有研究表明,经常和朋友一起聊天的人,更开阔、乐观。

03. 不害怕失败

最大的失败不是失败,而是不能接受失败,或者是恐惧失败。

接受失败或是不完美,会让你更加美好,更加有能量。


8个极简方式,提升你的幸福感!



04. 接纳好与不好的自己

所有的事物都有两面性,而人也是。没有谁是完美的,不悲伤、不愤怒的人,是因为对自己不够真实。

当接纳所有自己的好与不好之后,才能发现自己的前进与成长的方向。


05. 极简生活

Less is more。在嘈杂的现今时代,繁杂已经是常事。当想要的太多,想关注的太多,反而会成为累赘。

找自己最需要的,有先后顺序的安排生活,才能简单明亮,有节奏。

06. 有计划的运动

运动应该成为生活中主要的事情。

身体是革命的本钱。运动对生理及心理的健康有着重要的影响。


8个极简方式,提升你的幸福感!



07. 充足而有效的睡眠

有研究表明,现代人焦虑、压力大一部分原因是因为睡眠不足,当睡眠不足出现,人体各项机能会受到影响,反之身体影响心理,成为一种恶心循环。

08. 乐于助人

帮助他人,可以让人内心得到滋养。乐于助人的人,更具有慈悲的心怀和乐观、善良的处世态度。

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